お腹を引っ込めさせよう！

昨年９月に異動後やたら飲み会が多くなり太ってしまいました。お腹周りが太くなり、ズボンがきつくなり、ちょっと階段を上るのがしんどくなってしまいました。

・・・そうして迎えた健康診断。案の定、体重が増えている～！お腹周りも増えている～！！
看護師さんからは「去年より増えましたねー。まだ、メタボではないですけど気をつけてくださいね。」というありがたいお言葉が・・・。

｢備えあれば憂いなし｣「転ばぬ先の杖」」「予防は治療に勝る」

・・・ということで、危機が起きる前に準備をするのが危機管理、メタボになる前に対策をするのが本当のダイエット、｢お父さんでぶー！｣と言われる前に対策をするのが格好良いお父さん、ということで、ちょいとダイエットみたいなことをしてみよう、と思い立ちました。

取り合えず体重を減らすことよりもお腹周りを引っ込めさせることを目標にこんなものを買ってみました。お値段からすると、どの程度効果があるのかは･･･ですが、しばらく使ってみて様子を見ようと思います。

MAX TURBO MINI マックスターボミニ ブラック


また、脂肪率計付き体重計を奥さんが購入したのでこれで体重と脂肪率も測定してきます。
これらの数値は測定する時間により変動しますので、毎週日曜日朝起きてすぐに測ることにしました。栄えある？第1回目の記録は次の通りです。さて、これからどうなるやら･･･。

体重　70.8kg　内臓脂肪　21.0%　腹回り88.0cm